El yoga para mayores es una versión del yoga tradicional, es un yoga dinámico y adaptado, en el que se usan materiales como bloques y sillas para que la práctica resulte segura y satisfactoria.
La vida es movimiento, y el movimiento es salud.
Conforme se van cumpliendo años, nos vamos moviendo cada vez menos y es precisamente con la edad cuando más importante es moverse con calidad, seguridad y confianza. La vida es movimiento, y el movimiento es salud.
Moverse de forma saludable es la mejor forma de cumplir años.
Las patologías articulares, el miedo a lesionarse o el miedo a que el movimiento desencadena el dolor (quinesofobia) son las principales causas del abandono o la reducción de la práctica deportiva.
Esto provoca una progresiva pérdida de agilidad y de confianza en la capacidad física del cuerpo y va generando una anquilosis que si no se hace nada por revertir limitará la capacidad funcional de la persona mayor.
¿Nunca has practicado?
Puedes empezar hoy mismo, no necesitas haberlo practicado antes. Y no importa tu estado actual. Sólo tienes que tener interés.
¿Has tenido contacto con el yoga alguna vez?
Retoma tu práctica, pero permítenos sugerirte como adaptarla a tu nueva situación funcional.
Si deseas mas información no dudes en preguntarnos, estaremos encantadas de asesorarte y acompañarte en esta etapa vital tan importante.
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