Conforme se van cumpliendo años, nos vamos moviendo cada vez menos y es precisamente con la edad cuando más importante es moverse con calidad, seguridad y confianza. La vida es movimiento, y el movimiento es salud.

Moverse de forma saludable es la mejor forma de cumplir años.

Las patologías articulares, el miedo a lesionarse o el miedo a que el movimiento desencadena el dolor (quinesofobia) son las principales causas del abandono o la reducción de la práctica deportiva.

Esto provoca una progresiva pérdida de agilidad y de confianza en la capacidad física del cuerpo y va generando una anquilosis que si no se hace nada por revertir limitará la capacidad funcional de la persona mayor.