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NUTRICIÓN Y ETAPAS DE LA VIDA

La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Necesidades que varían según sexo, edad, estado fisiológico y actividad física.

 

Para mantener un cuerpo fuerte y saludable es clave atender a las necesidades nutricionales de nuestro cuerpo según el momento que estemos viviendo, puesto que para cada etapa de la vida le corresponde una alimentación idónea.

 

Así durante la niñez, adolescencia, embarazo, lactancia, menopausia y vejez, el cuerpo requiere de una alimentación especial que cubra una demanda nutricional concreta (o particulares), al igual que en el caso de los deportistas.

 

Conocer dichas necesidades y atenderlas como se merecen es crucial para asegurar el correcto funcionamiento del organismo y con él, la salud del propio individuo.

 

Adaptar la dieta a las distintas demandas nutricionales de cada momento permite disfrutar de una vida plena y saludable.